为了避免论文抄袭，首先应该注意引用规范。在论文中引用他人观点或文字时，务必标注清楚出处，避免被认定为抄袭。其次，可以利用一些专业的查重软件，如Turnitin、iThenticate等进行查重，及时发现文本相似度过高的问题。此外，也可以通过调整语言表达方式、重组段落结构等方式，降低查重结果的相似度。最重要的是，保持学术诚信，严格遵守学术规范，不仅是对他人的尊重，也是对自己学术水平的提升。

除了以上提到的方法，还可以通过参加学术写作培训课程，提升自己的学术写作能力，避免出现抄袭情况。另外，注意论文写作过程中的时间规划，避免匆忙完成论文导致对他人观点的盲目复制。在撰写论文时，可以多参考不同的文献资料，对于引用的内容要有深入理解，尽量用自己的语言表达。通过这些方法，可以有效利用论文查重技巧，避免抄袭问题的发生，提高论文质量和学术水平。